顔やせ情報

顔やせの話をしましょう。普通の生活で話をしている時や、食事をしている時も、常に意識してあごの下を意識しながら、筋肉の緊張を維持していくと顔痩せに効果があります。あごから首筋にかけてスッキリとしている人は、いつもうなじがピンと張っています。逆に猫背気味であったり、首が座っている人は、首の脂肪が必要以上に前に押し出され、二重あごになりやすい原因ともなっています。

毎日の3食の食事の時は 口をうごかす体操を行なってみてください。物を噛む時や飲み物を飲む時やもぐもぐ噛む際、特に あごの先端の裏側に思い切り力を集中させ普段使わない筋肉に思いきり力を入れるようにしましょう。口をもぐもぐ動かす時の 「も」 の瞬間に耳の手前から頬骨の下にかけて）の筋肉に思いきり力を入れやや大げさなくらいに 「も」 の口を作るのがポイントです！だんだん慣れてきたら、今度は 「ぐ」 の瞬間にも思いきり力を入れてみて下さい。始めのうちはうまくいかないので半噛み状態でていねいに食べ物を砕いてから飲み込むようにしてください。

■顔やせダイエットを成功させる方法

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顔痩せする簡単効果的方法
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